最近，处于本科最后一个，甚至可能是人生最后一个假期的我，陷入了一种严重的焦虑之中。
焦虑的来源是：反思我大学以来的每个假期，甚至是每个稍微闲下来的时间，我都处于一种长久的无聊和虚无中。我既不擅长社交，又是一个十足的游戏黑洞，所有闲下来的时间里，漫无目的地刷短视频可能占据了一半以上。工作学习时想休息，休息下来又焦虑空虚，甚至会继续试图用各种工作学习来抵御空虚感。我似乎陷入了人生属性中只剩下工具属性的困境里。
虚无的反面是什么？
后来我开始想，我应该怎么抵御虚无感。虚无的反面是什么？是存在。
当我们感到虚无的时候，本质是我们感受不到自己的存在了。这种感觉就像我们变成了这个世界的局外人，像被遗落在世界的角落里，失去了与世界的联结。这样一种巨大的孤独感和迷失感，让我们焦虑，让我们迫切地寻求与这个世界的联结。所以我们会社交，会消费，会用各种方式证明和感受我们的存在。
这种虚无感，极端一点说，可能是一种对死亡的恐惧和焦虑。因为死亡就是虚无的最终形态。当我们感受不到自己的存在时，我们其实是在恐惧消失和死亡。
从输入走向输出
想到这一点，我又开始想，那我应该怎么提升自己的存在感呢？对于我这样一个不擅社交又不喜消费的人来说，好像常见的方法都失效了。
进一步去想，提升自己的存在感，意味着我要与世界产生联结、产生交互。那我与世界产生交互的模式有哪些呢？无非就是输入和输出。
想到这里，我似乎有了头绪：为什么我比较难从社交和消费中获得存在感呢？因为缺少了输出。
消费自然不必多说，常见的消费大都是在被动接受别人的输出和创造；而作为社交小透明的我，在社交中也大多在接收别人，而较少主动输出。缺少输出带来的问题，就是缺乏一种“主动感”，或者说“掌控感”，而这种主动感和掌控感，才是存在感的主要来源。
进一步地说，“输入”型的交互，其带来的存在感更像是“我在确认这个世界依然存在”。其底层与刷短视频是一样的，只不过相较于单纯地滑动手指，它有了更复杂的交互步骤，因此带来的反馈与存在感更强。但本质是一样的，这样带来的存在感终究是短暂与被动的，片刻散去，我们仍容易陷入虚无的焦虑里。
而“输出”型的交互，其带来的存在感，则像是“我在向世界证明我依然存在”，这才是缓解虚无感的治本药方。
输出的方式有很多种：与人聊天、发朋友圈、拍照片、写东西。只要某种交互让我们感受到，我们主动地对世界产生了影响，让世界的一部分因我发生了变化，我们就能确切地感受到自己的存在。
而且，这种存在感不只是一种缓解虚无的主观感受，更是一种客观存在的事实——我对世界产生了影响，那我就是存在的；如果这个影响是深远的，如孔子、苏格拉底等给世界带来不朽影响的人，那他们的存在也是不朽的。
到这里，我似乎想明白了：要抵御虚无，提升自我的存在感，我就需要去输出、去创造、去对世界产生影响。
输出可大可小。与朋友聊天、发个抖音或朋友圈，都是在输出。这些小事加强着我们与世界的联结，让我们感受到自己的存在。不过，在假期这样完整大块的时间里，我还是希望做一些不那么细碎的输出，希望能构建一些完整的输出和创造。
创造需要“道”与“术”
至于如何创造呢？我觉得创造需要两点：方法、技能等实现途径，与想法、内容等要输出的东西。
这两点中，我认为更重要的是后者。也就是说，你首先要有自己想要表达、想要实现的想法，由此再去学习掌握相应的技能和技巧。
有道无术，术可学；有术无道，止于术。如果你没有想法，即使你有高超的技术，能做的也只有被动干活。只有别人告诉你想法、指派你任务后，你再用自己的“术”实现别人的“道”；而当你有满溢的想法，迫切地想要创作和创造，你自然会为了将想法实现，而主动地去学习技能。
在目前的 AI 时代，技能的学习门槛变得越来越低，所谓“术”的城墙正在被一点点拆毁。当 AI 发展到最终形态，可以轻易地掌握乃至替代所有的“术”之后，那些独属于自己的想法，才是最后的核心竞争力。
想法和表达欲从哪里来？
那怎么产生“道”，即想法和表达欲呢？输入加思考，也就是最常见的那句话：学而不思则罔，思而不学则殆。输入是前提，思考是关键。
- 输入，即常说的读万卷书、行万里路、阅无数人。但光有输入是空乏的，就像只有一堆食材，却不知道怎么做饭。
- 思考是关键，但其本身是痛苦的。因为思考本质是一种熵减的过程，是将混乱向有序转变和整理的过程，是一种逆自然规律、需要消耗额外能量的过程。
- 因此，我们其实很容易陷入“学而不思则罔”的环节。我们有大量的输入，但依旧迷茫，甚至比输入之前更加混乱，因为我们抗拒和缺少了思考的环节。
思考是对输入的整理和吸收。只有经过思考，我们才能更好地将输入变成自己的理解，进而变成可以输出的东西，也能反过来对输入有更有针对性的选择。
而如果停在思考这一步前面，用不断的输入来麻痹自己，跳过了痛苦的思考，就是一种用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。而且，我们很容易在输入这一步又陷入消费主义的陷阱里。比如，输入的内容一直是资本在定义什么是真正的人生、什么是自由，如果不加思考，就很容易掉进这个陷阱。
写出来，就是第一步
怎么思考呢？根据我的实践，我觉得最简单的方式便是写出来。
语言的边界就是思维的边界。当我们输入一些内容后，一边思考，一边整理，一边写出来，这个过程既是思考，也是第一步的输出。
写出来既是门槛最低的一种输出和创造，同时也是所有创造和输出的“道”的产生来源，一举两得。
至于怎么快速地学习“术”，我还没有太完善的想法。不过最近也在尝试做一个与 AI 交互的 skill，试图探索一种让 AI 帮助我们快速学习一项新技能的学习路径。如果经过尝试确实好用，我也会开源输出出去。